Logistik apa yang penting di bawa saat mendaki gunung?

Advertisement

Dalam sebuah pendakian memang banyak sekali barang bawaan yang harus dibawa. Hal ini sangat tidak bisa kita hindari, karena dalam sebuah pendakian memang identik dengan barang bawaan yang lumayan banyak. Mendaki gunung merupakan hobi yang paling menyenangkan, karena bersinggungan langsung dengan alam membuat saya menjadi lebih menikmati hidup. Medan yang tidak mudah ditaklukan dan juga beban berat dipunggung membuat saya menjadi lebih bersemangat dalam menelusuri alam bebas yang tidak bisa kita prediksi keadaanya.  Selain kesiapan mental, fisik, peralatan mendaki gunung yang memadai, dan logistik yang baik untuk perjalanan pendakian tidak ada salahnya jika kita lebih selektif dalam memilih logistik agar perjalanan pendakian menjadi lebih maksimal. Logistik yang baik saat pendakian sebenarnya tidak jauh beda pada saat kita mengkonsumsi makanan sehari-hari. Pada saat mendaki gunung, kesehatan yang baik merupakan hal yang harus sangat diperhatikan. Jika fisik prima, maka semangat mendaki menjadi lebih bertambah untuk menyelesaikan pendakian. Karena logistik adalah bekal yang vital bagi para pendaki gunung, maka bisa dipastikan pula ada makanan yang dapat menambah semangat untuk sebuah pendakian.

1. Nasi

Terdapat banyak sekali manfaat bagi tubuh kita karena mengkonsumsi nasi. Nasi merupakan sumber energi, tak heran banyak penduduk dunia makanan pokonya adalah nasi. Kandungan karbohidrat dan kalori pada nasi adalah sumber tenaga yang tidak tergantikan.

2. Roti

Roti juga merupakan makanan yang wajib dibawa untuk para pendaki. Selain praktis dibawa roti juga tidak begitu menambah beban berat pada tas yang hendak dibawa. Tingginya serat dalam roti juga sangat baik untuk sistem pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa roti bisa memberikan lebih banyak energi, karbohidrat, kalsium, protein, fosfor, dan besi dibandingkan dengan nasi putih. Baca juga: Tips menjaga stamina yang baik saat pendakian

3. Mie Instan

Selain simpel dan praktis mie instan juga menjadi makanan favorit pendaki ketika menikmati udara dingin dikala sedang didalam tenda. Tetapi lebih baik kurangi mengkonsumsi mie instan saat pendakian, dikarenakan jika berlebihan akan berdampak kurang baik pada tubuh.

4. Cokelat

Ketika akan mendaki coklat ikut andil peran dalam memberikan semangat yang hilang dikarenakan lelah setelah melewati medan yang cukup lumayan menguras tenaga. Rasa manis pada coklat dapat memulihkan tenaga yang hilang dengat cepat.

5. Buah-buahan

Buah yang segar dan bermanfaat bagi tubuh seperti apel, pir, pisang dll dapat menambah stamina dan asupan gizi pada tubuh. Buah yang sering saya bawa saat mendaki gunung adalah pisang, karena menurut penelitian pisang dapat menambah energi pada tubuh.

6. Naget, Telor, Sosis

untuk menambah rasa nikmat nasi pasangan yang cocok untuk lauk pauknya adalah Naget, Telor, Sosis, karena makanan tersebut dapat dengan mudah kita beli di supermatket tanpa harus repot membuat lauk pauk yang cocok untuk mendampingi nasi ketika mendaki gunug.

7. Sarden

Makanan yang berisi ikan dalam kaleng berukuran sedang yang mudah kita jumpai diberbagai supermarket. Makanan ini juga sangat cocok untuk mendampingi nasi sebagai lauk pauk.

Nah, Itu adalah beberapa logistik yang penting dan sering saya bawa ketika mendaki gunung. Sobat bisa menambahkan logistik seperti makanan ringan juga boleh, selama itu menyehatkan untuk tubuh. Sebenarnya faktor kelancaran dalam sebuah pendakian itu bisa juga dikarenakan logistik yang kita bawa.

Selamat menikmati pendakian anda. Salam Lestari.

Advertisement

Jika anda merasa artikel ini bermanfaat silahkan share dengan meng-klik tombol berbagi di bawah ini. Terima kasih.